Kreatives Stressmanagement (BVAKT)
arbeitet mit den Erkenntnissen der modernen Gehirn- & Stressforschung und zielt mit kreativen Mitteln auf den Ausgleich negativer Folgen chronischer Stress-Erfahrungen.
Ganzheitliche Regeneration des Organismus, Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Selbst- und Sozialkompetenz werden gefördert.
Stress verstehen, kreativ und ganzheitlich bewältigen
Ist für alle, die die individuellen Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen lernen möchten und konkrete Lösungen für den besseren und gesünderen Umgang damit entwickeln wollen. Die Methodik ist multimodal mit einfacher Bildarbeit, Achtsamkeits-Körper- und Entspannungsarbeit.
Die Übungsreihen dienen zum Ausgleich der durch negativen Stress ausgelösten Belastungen und unterstützen kreativ die Entwicklung individueller Stressreduktions- und Entspannungsmethoden. Die Integration in den Alltag wird gefördert.
Sie erfahren,
• was Stress tatsächlich ist, wie er im Gehirn entsteht und sich im Körper auswirkt
• wie Sie schnell und effektiv ihr Stressniveau senken, den Druck auf Dauer reduzieren
• wie Sie Ihre Gedanken und Einstellungen, die Belastungen im Körper, Geist und Seele bewirken, verändern können.
Was ist eigentlich Stress und was bewirkt er?
Stress heißt „Anspannung“. Unangenehme Folgen von chronischem negativen Stress können sein:
Kopfschmerzen/Migräne, Konzenterationsstörungen, Leistungsabfall, Verspannungen, Schlafstörungen, Tinnitus, Schmerzen aller Art, Depression und Angststörungen, Burnout, Verlust an Lebensfreude und Vitalität. Es gilt heute als gesichert, dass Dauerstress auch chronische Erkrankungen begünstigt. Hierzu gehören alle Herz-/Kreislauferkrankungen, Störungen des Immunsystem und Krebs.
Kreatives Stressmanagement
Basis-Seminar/Grundkurs
8 Einheiten à 90 min.
7 bis max. 15 Teilnehmer
140,00 € zzgl. MWSt.
Ort: Atelier canaletta, Schwalbenweg 1, 83134 Prutting
Aktuelle Termine und Anmeldungen finden Sie hier.
Außerdem gibt es Seminare im Klinikum Rosenheim, Schmerztagesklinik (3. Stock)
Kreatives Stressmanagement wirkt
als Persönlichkeitscoaching, um
• die eigene Gesundheit zu stärken
• Krankheiten aktiv vorzubeugen
• die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern
• die eigene Kreativität zu erhöhen
• neue Perspektiven und Überblick zu gewinnen
als Mitarbeitercoaching, um
• die Gesundheit der Mitarbeiter zu erhöhen
• die Effizienz der Zusammenarbeit zu stärken
• Freude an der Arbeit zurückzugewinnen
• die Belastbarkeit zu steigern
• Ausfälle durch Krankheitstage zu reduzieren
• Burn-Out vorzubeugen